早醒真的是抑郁症的“信号灯”吗？答案是肯定的。用大白话讲，如果你总比平时早醒一两个小时，而且醒了就睡不着，白天还蔫蔫的没精神，这可能不是单纯的失眠，而是抑郁症敲响的警钟。
早醒的“抑郁症特征”
先说说啥叫早醒。比如你平时7点起床，现在凌晨5点就醒了，而且翻来覆去再也睡不着，这就算早醒。注意！半夜上厕所后能马上接着睡的不算。抑郁症患者的早醒，往往还伴随着情绪低落、对啥都没兴趣、记忆力变差等“套餐症状”。有研究说，50%的抑郁症患者首次发病就是以失眠早醒为信号。
为啥抑郁症会让人早醒？
简单说，就是大脑“乱套了”。抑郁症患者的神经递质（比如让人开心的5-羟色胺）分泌减少，生物钟也跟着紊乱，导致凌晨就异常清醒。再加上负面情绪像团乱麻堵在脑子里，越想越心烦，越心烦越睡不着。
