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早醒是抑郁症的常见症状

发布时间:2025-03-18 17:36:00来源: 13041198719

早醒真的是抑郁症的“信号灯”吗?答案是肯定的。用大白话讲,如果你总比平时早醒一两个小时,而且醒了就睡不着,白天还蔫蔫的没精神,这可能不是单纯的失眠,而是抑郁症敲响的警钟。

早醒的“抑郁症特征”

先说说啥叫早醒。比如你平时7点起床,现在凌晨5点就醒了,而且翻来覆去再也睡不着,这就算早醒。注意!半夜上厕所后能马上接着睡的不算。抑郁症患者的早醒,往往还伴随着情绪低落、对啥都没兴趣、记忆力变差等“套餐症状”。有研究说,50%的抑郁症患者首次发病就是以失眠早醒为信号。

 

为啥抑郁症会让人早醒?

简单说,就是大脑“乱套了”。抑郁症患者的神经递质(比如让人开心的5-羟色胺)分泌减少,生物钟也跟着紊乱,导致凌晨就异常清醒。再加上负面情绪像团乱麻堵在脑子里,越想越心烦,越心烦越睡不着。