最近看到个离谱又让人警醒的新闻：25岁女生沉迷麻将，常常熬夜奋战，结果患上耳石症 。原本以为耳石症是中老年人专属，没想到不良生活习惯让它早早缠上年轻人。据医生说，长时间熬夜、过度疲劳会让内耳小动脉痉挛、缺血，耳石就容易脱落。
真得赶紧把作息调整过来。尽量每天睡够7-8小时，晚上11点前上床；避免长时间低头打麻将、玩手机，每隔一小时就起身活动下，舒展筋骨；饮食上，少吃油腻辛辣，多来点蔬菜水果和豆制品，给身体补充维生素和钙。
身体就像精密仪器，每个零件都要呵护。别仗着年轻就肆意挥霍健康，等小毛病找上门，后悔都来不及。从今天起，早睡早起、规律饮食、适度运动，把健康牢牢抓在手里 。