最近看到一则新闻，深圳61岁的王先生为母亲奔丧后，突发精神异常，胡言乱语、幻听幻视，连妻儿都认不出来 ，最终确诊为病毒性脑膜炎。这背后，是悲伤情绪与身体免疫力的激烈碰撞。亲人离世带来的巨大悲痛，很容易让我们身心俱疲，给病毒可乘之机。
面对亲人的离开，我们可以尝试找家人、朋友倾诉内心的痛苦，也可以通过写日记把情绪宣泄出来；保持规律的作息和健康的饮食，适当运动，让身体有足够的能量去应对悲伤；还可以参加一些纪念活动，和亲朋好友一起缅怀逝者，在这个过程中获得情感支持。
人生无常，悲伤在所难免，但我们一定要照顾好自己。别让悲伤过度消耗我们，用健康的身心，带着亲人的爱与期许，勇敢地走下去 。